{"id":8061,"date":"2020-09-22T13:26:00","date_gmt":"2020-09-22T11:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.forempleo.com\/alumnos2020\/?p=8061"},"modified":"2020-09-22T13:27:02","modified_gmt":"2020-09-22T11:27:02","slug":"trabajar-desde-casa-que-necesitas-tener-en-consideracion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/forempleo.uc3m.es\/visitantes2025\/blog\/2020\/09\/22\/trabajar-desde-casa-que-necesitas-tener-en-consideracion\/","title":{"rendered":"Trabajar desde casa: qu\u00e9 necesitas tener en consideraci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La propagaci\u00f3n mundial del <strong>COVID-19<\/strong>, &#8211; ha obligado a muchas empresas a acelerar el proceso de implementaci\u00f3n del teletrabajo. En empresas donde el trabajo lo permite, se est\u00e1 promoviendo de forma interna, que los empleados puedan trabajar desde casa, a veces incluso durante un periodo de tiempo todav\u00eda indeterminado.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfEres nuevo en esto del teletrabajo? Entonces, <strong>tendr\u00e1s que cambiar algunos de tus h\u00e1bitos y rutinas<\/strong> para que el trabajo desde casa sea un \u00e9xito.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este art\u00edculo, te contamos algunas <strong>consideraciones a tener en cuenta para trabajar en casa.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>6 consideraciones para teletrabajar<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1- Crear una rutina matutina<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando trabajas en una oficina, la rutina diaria de prepararse y tener que acudir al trabajo, en coche o transporte p\u00fablico, ayuda a tu cerebro a prepararse para el d\u00eda. Cuando trabajas desde casa, puedes<strong> crear desencadenantes para \u00abempezar el d\u00eda\u00bb<\/strong> que preparen tu cabeza para el trabajo de forma similar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQu\u00e9 es lo que en tu rutina matutina indica que est\u00e1s a punto de empezar a trabajar? Puede ser preparar una taza de caf\u00e9 y tomarse el tiempo para saborearlo antes de empezar a mirar tu lista de tareas, salir a correr 1 hora antes o simplemente vestirte. \u00a1Recuerda! Una rutina puede ser m\u00e1s poderosa que un reloj para <strong>ayudarte a empezar cada d\u00eda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2- M\u00e1rcate objetivos a trav\u00e9s de una \u2018to-do-list\u2019<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una simple <strong>lista de tareas puede hacer maravillas para mantenerte organizado<\/strong>, motivado y productivo mientras trabajas desde casa. Al crear tu lista, es bueno que combines objetivos tanto a largo como a corto plazo. Por ejemplo: terminar un proyecto o ir completando las tareas que conducen a ese objetivo. <strong>Marcar esas metas <\/strong>peque\u00f1as te permite saber que est\u00e1s progresando, lo que te da un refuerzo positivo a lo largo del d\u00eda.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Redacta tu lista <\/strong>en lugar de tenerla s\u00f3lo en tu cabeza. No tendr\u00e1s que dedicarte a recordar constantemente lo que tienes que hacer, y el placer de tachar tareas de tu lista puede ayudarte a mantenerte motivado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3- Establece un espacio de trabajo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno de los grandes desaf\u00edos cuando se trata de trabajar a distancia es <strong>mantener separadas la vida laboral y personal.<\/strong> Si nunca desconectas completamente del trabajo, tu productividad laboral se ver\u00e1 afectada y tu vida familiar tambi\u00e9n puede sufrir un golpe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si est\u00e1s acostumbrado a ir a una oficina cada d\u00eda, la separaci\u00f3n entre el trabajo y el hogar es f\u00edsica. Trata de recrear eso en la medida de lo posible con un espacio de trabajo f\u00edsico designado en casa. Tu espacio de trabajo no tiene porque ser tu propia habitaci\u00f3n, pero debes sentirte tan separado del resto de tu casa como sea posible.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>4- T\u00f3mate descansos<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De la misma manera que lo haces en la oficina, hazlo tambi\u00e9n en tu casa. T\u00f3mate el tiempo adecuado durante el d\u00eda para alejarte de la pantalla del ordenador y del tel\u00e9fono. Una hora de almuerzo y dos descansos de 15 minutos, podr\u00eda ser el tiempo id\u00f3neo para un trabajador de jornada completa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>5- Intenta no distraerte demasiado<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La distracci\u00f3n es uno de los grandes desaf\u00edos que enfrenta la gente que trabaja desde casa, especialmente los que no est\u00e1n acostumbrados a ello. Es humano distraerse. Pero debes <strong>tener cuidado con cu\u00e1nto te dejas distraer.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Probablemente ya te tomes unos cuantos descansos a lo largo del d\u00eda en la oficina, y eso est\u00e1 bien hacerlo en casa tambi\u00e9n. Usar ese tiempo para lavar la ropa est\u00e1 bien, pero trata de no ver tu nueva forma de trabajo, como una oportunidad para finalmente limpiar el armario o cualquier otra cosa que requiera mucha atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>6- Socializa con tus compa\u00f1eros de trabajo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La soledad, la desconexi\u00f3n y el aislamiento son problemas comunes en la <strong>vida laboral en remoto<\/strong>, especialmente para los extrovertidos. Las empresas con una cultura de trabajo a distancia suelen ofrecer formas de socializar. Por ejemplo, puedes tener canales de chat donde los empleados puedan hablar de intereses comunes o reuniones todos los viernes, para hablar sobre c\u00f3mo ha ido la semana. Es importante mantenerte conectado con tus compa\u00f1eros, para sentirte incluido en el grupo y motivado.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos son solo algunos consejos para <strong>trabajar desde casa.<\/strong> \u00bfY a ti? \u00bfSe te ocurre alguno m\u00e1s?\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La propagaci\u00f3n mundial del COVID-19, &#8211; ha obligado a muchas empresas a acelerar el proceso de implementaci\u00f3n del teletrabajo. 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